Как сохранить красивый оттенок загара надолго

Летом наша кожа приобретает привлекательный оттенок загара, который хочется сохранить как можно дольше. Но вот лето отступает и мы обнаруживаем, что загар всё бледнее и … Читать далее ›

Йога против головных болей и шейного остеохондроза

Сидячий образ жизни, а также частое нахождение за рулём, особенно в пробках — способно вызывать спазм мышц шеи, плеч и головные боли. Для того, чтобы этого … Читать далее ›

Полезные продукты для здоровья сердца, которые стоит включить в свой рацион

Тунец Не зря европейцы так любят эту рыбу и постоянно заказывают блюда из тунца. В тунце содержатся омега-3 кислоты, которые предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, благотворно … Читать далее ›

Упражнения для молодости тела от Японского целителя

Один японский целитель рекомендовал выполнять эти упражнения для молодости людям всех возрастов. Они способствуют не только совершенствованию вашего тела, но и укреплению суставов, поддержанию гибкости … Читать далее ›

6 способов вернуть белизну зубам

Для того чтобы вернуть белизну своих зубов не обязательно прибегать к специальным средствам. Иногда достаточно обойтись и домашними рецептами. Клубника с морской солью Этим способом … Читать далее ›

Продукты, которые не дают вам похудеть

Хотите похудеть, но не готовы сидеть на диетах? Это и не нужно. Просто нужно привести свой рацион к более правильному и исключить некоторые продукты. Итак, какие же … Читать далее ›

Кардио или силовые тренировки? Что лучше поможет похудеть

Выбирая способ привести себя в форму многие не знают за что браться: бег, тренажерный зал? Давайте подробно разберем какие тренировки помогут похудеть. Большинство из нас … Читать далее ›

Дробное питание: что из себя представляет и чем полезно

Наверняка каждый из вас хотя бы раз слышал о таком понятии, как «дробное питание». Так давайте разберёмся, чем оно полезно, и нужно ли его придерживаться … Читать далее ›

Как правильно принимать витамины

Весной многие из нас ощущают упадок сил, связанный с нехваткой витаминов. Как вернуть себе энергию и помочь организму разбираемся в этой статье. Для начала определите, … Читать далее ›

Стресс — какие болезни можно заработать из-за него

Принято считать, что стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому многие из нас не относятся к нему серьезно. Однако стресс способен влиять на наше эмоциональное … Читать далее ›

Расчет калорий и баланса БЖУ

В сегодняшней статье мы подробно с примерами разберем расчет калорий, а также баланса БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы), что очень немаловажно для похудения или поддержания веса. Расчет … Читать далее ›

Полезные продукты, которые всегда должны быть в вашем рационе

Если вы хотите быть здоровыми, то эти полезные продукты всегда должны быть на вашей кухне и в вашем рационе. 1. Мёд Мёд прекрасно укрепляет иммунитет, … Читать далее ›